Einfach mal bei dir ankommen.
Drei Tage im Sarntal, nur für dich: Yoga, Bewegung und Sauna, warme Stunden und viel Ruhe. Tu deinem Körper etwas Gutes, komm zurück zu dir und tanke neue Energie für den Winter.
Ein Wochenende, um zurück zu dir zu finden
Der November ist die Zeit, langsamer zu werden. Draußen wird es kalt, drinnen warm. Wir laden dich ein, den Alltag für drei Tage hinter dir zu lassen – ohne Druck, ohne Leistung, einfach mit dem, was dir gerade guttut.
Ankommen
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Durchatmen, ankommen und den Moment wirklich spüren.
Dem Körper Gutes tun
Yoga, Movement und Sauna lösen Spannungen, wärmen dich von innen und schenken deinem Körper die Pause, die er verdient.
Neue Energie tanken
Du fährst nach Hause mit mehr Ruhe, mehr Leichtigkeit und frischer Kraft für die dunkle Jahreszeit.
Alles, was dir guttut – an einem Ort
Yoga
Kraftvolle Vinyasa Flows am Morgen, ruhiges Yin Yoga am Abend – für jedes Level.
Movement
Bewegung jenseits der Matte: Mobility und spielerische Bewegungsmuster, die deinen Körper lebendig machen.
Sauna
Wärme, die bis in die Knochen geht. Loslassen, entspannen und danach tief schlafen.
Erholung
Zeit ohne Programm: Tee, Decke, Bergluft – und endlich mal nichts müssen.
Drei Tage im eigenen Rhythmus
Natur, Yoga, Reset und Selfcare – mit viel Raum für Reflexion, Sauna und Zeit nur für dich.
Ankommen
Auftanken
Wie würde deine 12x Version aussehen?
Zurück zu dir
Pens im Sarntal
Ganz hinten im Sarntal, wo es still wird. Berge, klare Luft und der Oberwiedner – ein Haus aus Holz und Licht, in dem du dich sofort wohlfühlst – der perfekte Ort für ein gemütliches November-Wochenende.
Oberwiedner · Pens im Sarntal · ca. 45 Minuten mit dem Auto von Bozen
Begleitet von Martin & Steffi
Martin Pichler
Unterrichtet Vinyasa Flow, Yin Yoga und Movement in Bozen und am Ritten. Ausgebildet bei Breathe and Flow (200h) und Jonah Kest (300h). Seine Klassen verbinden Kraft und Ruhe.
Stefanie Seehauser
Health Coach und Vitalmasseurin am Ritten. Mit Yoga, Pilates und ganzheitlichem Blick begleitet sie dich zu einem Leben im Einklang mit deinem Körper.
Das sagen unsere Yogis
„Ich habe mich sehr wohlgefühlt und konnte jedes Mal gut abschalten. Entspannend und stärkend zugleich.“
„Von Einheit zu Einheit spürt man, wie der Körper stärker wird und der Geist ruhiger.“
„Martin findet die richtige Balance zwischen anstrengenden Sequenzen und Entspannung.“
Ein Geschenk an dich selbst
Die Gruppe bleibt bewusst klein, damit jede und jeder gesehen wird. Sichere dir deinen Platz, solange noch welche frei sind.
Häufige Fragen
Ist das Retreat auch für Anfänger geeignet?
Ja. Alle Einheiten sind so aufgebaut, dass du in deinem eigenen Tempo mitmachen kannst – egal, ob du gerade erst beginnst oder schon länger übst.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, warme Socken, Badesachen und ein Saunatuch. Wenn du eine eigene Yogamatte hast, bring sie gerne mit.
Wie komme ich nach Pens?
Pens liegt im hinteren Sarntal, ca. 45 Minuten mit dem Auto von Bozen. Alle Details zur Anreise schicken wir dir mit deiner Anmeldebestätigung.
Was passiert, wenn ich absagen muss?
Bis eine Woche vor Beginn, also bis einschließlich 20. November, bekommst du deinen Beitrag zurück. Ab dem 21. November ist keine Erstattung mehr möglich. Gib uns einfach so früh wie möglich Bescheid.
Gönn dir diese drei Tage.
Schreib uns einfach – wir melden uns persönlich bei dir und reservieren deinen Platz.